Как выбрать массажный ролик
В эти выходные «Чемпионат» продолжает делиться с подписчиками в «Инстаграме» короткими видео-тренировками. Каждые субботу и воскресенье мы публикуем ролики, в которых инструкторы сети фитнес-центров World Class показывают разнообразные упражнения для дома и спортивного зала. Следите за обновлениями в актуальном «Будь в форме», сохраняйте полезные посты и занимайтесь регулярно, чтобы достичь цели! Сегодня мы разберём тренировку на ягодицы, которую можно выполнить в домашних условиях. Чтобы проработать эту зону, чаще всего прибегают к приседаниям. Это упражнение крайне эффективно, однако некоторые спортсменки-любительницы стараются его избегать.
Задумываетесь о покупке массажного ролика? Расскажем все преимущества и недостатки инвентаря, а также как выбрать подходящую модель. Массажный ролик — это специальный цилиндр из прочного материала. Поверхность инвентаря позволяет спортсмену самостоятельно проработать мышцы и снять с них напряжение.
| 190 | Идеальные ягодицы и подтянутые ноги — мечта многих девушек. | |
| 494 | Лучшая попа в российском спорте - так издание назвало летнюю красавицу из Волгодонска, которая защищает честь России на международных соревнованиях. На прошедшем недавно в Будапеште Чемпионате мира по водным видам спорта наша сборная удивила всех, заняв третье место в общем медальном зачете. | |
| 491 | Быть в форме нужно не только летом, и наши простые советы помогут вам добиться идеальных результатов! | |
| 7 | Юля Ефимова давала в Будапеште мастер-класс для венгерских детишек, но больше всего этому радовались их папы. Если ты последние две недели не следил за новостями спорта, то сообщаем, что сборная России по плаванию произвела фурор на чемпионате мира. | |
| 27 | Мечта об объемных, круглых и упругих ягодицах — то, что мотивирует многих девушек начать тренироваться. Но часто мечтой все и заканчивается. | |
| 143 | Ангелина Никитина. Обрести красивые и накаченные ягодичные мышцы мечтают многие посетители тренажерных залов. | |
| 172 | Веселая тренировочка Однажды после трени | |
| 145 | Когда сходить в зал не получается, но пропускать тренировку не хочется, поможет Youtube: там можно найти подходящее видео и позаниматься дома. Рассказываем про ютуб-каналы, где есть тренировки под любой запрос. |
Minimize search. VK services. Log in. We use cookies to improve our service for you. You can accept them or configure them yourself. More information.
